近年來隨著手機(jī)、電腦和多媒體網(wǎng)絡(luò)的廣泛普及，我國青少年兒童近視呈高發(fā)和低齡化趨勢，嚴(yán)重影響兒童青少年的身心健康，已成為全社會關(guān)注的焦點(diǎn)。0～6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，也是早期近視防控的關(guān)鍵期，視力會對孩子將來的學(xué)習(xí)、生活等多方面造成影響。

我院眼科陳東亮主任連續(xù)多年應(yīng)本市多家校園邀請，走進(jìn)校園開展愛眼護(hù)眼科普知識講座。

滁州市紫薇幼兒園講座現(xiàn)場

滁州市紫薇幼兒園特邀我院眼科主任陳東亮，針對近視防控進(jìn)行專題講座，陳主任向家長和教職工介紹了近視的原因、危害以及預(yù)防的方法等，讓家長重視孩子早期視力保護(hù)，營造愛眼護(hù)眼的健康家庭氛圍。

滁州市清流小學(xué)講座現(xiàn)場

滁州市清流小學(xué)組織學(xué)生開展了綜合防控兒童青少年近視宣講活動，邀請到我院的陳東亮主任來到現(xiàn)場給孩子們講授有關(guān)預(yù)防近視的相關(guān)知識。講座中陳東亮主任帶領(lǐng)著學(xué)生們從認(rèn)識我們眼睛入手，圍繞著日常生活中過度用眼的情況，詳細(xì)說明了在日常生活中補(bǔ)充營養(yǎng)以及室外活動可以從很大程度上保護(hù)我們的眼睛，以及養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對預(yù)防近視的積極作用。

滁州市第五中學(xué)講座現(xiàn)場

滁州市第五中學(xué)邀請了我院眼科陳東亮主任走進(jìn)校園，開展了一場以“保護(hù)視力，遠(yuǎn)離近視”為主題的生動、形象、貼近日常生活又不失科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕暦揽毓嬷v座。

滁州市實(shí)驗(yàn)中學(xué)講座現(xiàn)場

滁州市第二小學(xué)講座現(xiàn)場

重視眼睛，愛護(hù)眼睛。

眼睛是小朋友們觀察、探索世界的窗戶，3—6歲是兒童視力發(fā)展的可塑期，如果沒有好好保護(hù)，很容易形成近視。倡議小朋友們認(rèn)真做好眼睛保健操，增加戶外活動和鍛煉，控制電子產(chǎn)品使用，并建議視力異常的同學(xué)在父母陪同下到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

保護(hù)眼睛知多少？

注意個(gè)人衛(wèi)生

   洗臉單獨(dú)使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。

注意采光

   孩子看書或者畫畫時(shí)，應(yīng)該讓自然光或臺燈照明從左側(cè)照射過來。室內(nèi)光線要適度：室內(nèi)光線過暗，容易引起視覺疲勞、視力下降。室內(nèi)光線過亮，會有刺目感，更不能在直射的陽光下看書，會損傷眼睛。

正確坐姿

  寫字畫畫時(shí)，幼兒不可趴在桌子上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應(yīng)端坐，距桌為一拳間隔，眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓幼兒養(yǎng)成躺在床上看書、看電視的習(xí)慣。

防止用眼過度

  家長一定要控制孩子看電視、玩手機(jī)、電腦、打游戲的時(shí)長，每天最好不超過30分鐘，距離電視三米以上，保證孩子合理范圍內(nèi)的用眼，從根本上緩解眼睛負(fù)荷。

多進(jìn)行戶外活動

  父母平日里多帶孩子進(jìn)行戶外活動，增加孩子眼睛遠(yuǎn)眺的時(shí)間，多看看綠色植物，減少近距離用眼時(shí)間。

均衡飲食

   不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色蔬菜、深黃色蔬菜、蛋黃等對眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。

定期進(jìn)行視力檢查

    視力正常的孩子，四歲就應(yīng)進(jìn)行第一次視力檢測，之后每年固定1至2次視力檢測，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時(shí)期。

堅(jiān)持做眼保健操

     每天堅(jiān)持做眼保健操，學(xué)會保護(hù)眼睛。

愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。

在日常生活中從每一個(gè)細(xì)節(jié)做起，呵護(hù)我們的眼睛，讓心靈之窗更加清澈明亮！